新高考|高中生如何利用生涯规划指导选科
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新高考方案让学生有了更多选择，而且把专业的选择提前到高一年级，这也把学生的职业生涯规划提到了新高度。新高考的考录方式，从原来的“选学校”变为“选专业+学校”，考录方式与未来专业和职业息息相关，原先只是作为心理课一隅的职业生涯规划一跃成为学生迫在眉睫的重要事情。
很多人会好奇地问，“什么是生涯规划？”“生涯需要规划吗？”“我才十六七岁，这么小就要把我一辈子想要做的事都规划好吗？”
实际上，高中阶段恰恰是进行生涯规划的最佳时机。凡事预则立，不预则废。一个人的成功度与目标的清晰度往往是呈正比的。北京市教育科学研究院曾经针对大学生做过一个调查，调查结果表明：42.1％的大学生对所学专业不满意；如果可以重新选择，65.5％的大学生表示将选择别的专业。在社会上，也有不少人对自己所从事的工作不满意，而能不能从事一项自己满意的职业是关系人生幸福感的重要因素。导致这种现象的一个很重要的原因就是当初对自己、对专业、对高校、对职业与就业缺乏了解，而这些都与生涯规划密切相关。
当下的大部分高中生同样存在这样的问题：只是想着读书上大学，却没有想过上什么大学，读什么专业，未来想从事什么职业，想过怎样的生活，想成为一个什么样的人。各位同学，当你们习惯于埋头苦读的同时，有没有思考过这些生涯问题呢？
其实，造成这一现象的原因除了生涯教育的长期缺位，还与同学们一直以来面临的选择机会不多有很大关系。小升初、初升高，你们已经经历过的升学过程，基本上都是尽力提高学业成绩即可。对于高考，长期以来给予学生的选择空间也不大。过去，高中生在高考填报志愿前，只是在选择文理科时会初步考虑将来的专业志趣，大多数同学对大学专业的认知很模糊，他们对专业的了解不深入也不需要深入。
高考规则使他们可把专业方面的困惑暂且放下，将精力投入到高考中，等高考结束后填报志愿时再详细了解。而同学们面临的新高考则不然。2014年9月开始在浙江与上海试点实施的新高考改革，被教育部副部长杜玉波形容为“最全面、最系统、最重要、最复杂”，其最大的亮点就在于选择性教育思想贯穿其中，给了同学们更多选择的空间。
为了能够满足相应大学专业的选考科目要求，你们必须尽早考虑自己未来的专业志趣，在高一阶段就要开始考虑选考科目的情况，以尽早确定主攻科目，这是你们面临的一道重要的人生选择题。新高考给予同学们前所未有的选择权的同时，也会使一些还没有学会选择的同学感到无所适从。但同学们应该感到幸运，它让你们在本就应该思考生涯发展问题的年龄，获得了学会做人生选择题的机会，并且通过做这道人生选择题，唤醒生涯规划意识，掌握生涯规划方法，提升生涯规划能力，为走出一个更幸福、更精彩的人生做好更充分的准备。
那何谓生涯规划呢？
所谓生涯规划就是一个人根据社会发展的需要和个人发展的志向，对自己未来的发展道路做出一种预先的策划和设计。生涯规划从内容上包括职业规划和学业规划。生涯规划使我们在规划人生的同时可以更理性地思考自己的未来，尝试性地选择未来适合自己从事的职业，并从学生时代开始培养自己适应未来职业需要的综合能力和素质。同时，生涯规划可以帮助我们确定人生目标，制定行动的措施，增强责任感和学习动力。
生涯规划如此重要，在这个多样、多元、多变的时代，同学们该如何提高生涯规划的能力，规划好自己的人生呢？我认为，生涯规划可以分下面六大步骤：
Part1：正确认识、了解、剖析自己
著名的心理学家马斯洛曾经说过：“一个人能够成为什么，他就必须成为什么，他必须忠实于他自己的本性。”人需要“倾听内在的声音”，“选择在本质上适合自己的东西”，才能实现自我。如果不能真正地认识自我，就很难在人生的关键节点做出适合自己的选择。
我们在确定职业目标前，首先要认识自己、剖析自己，把个人兴趣爱好及个人才智优势与社会、家庭所提供的发展机会有机结合，定位职业。认识自我可以采用自我反思的方式，还可以在自我分析评价的基础上采用他评法，通过与父母、亲戚、朋友、老师、同学的沟通，了解他们对自己的看法与期望。还可以借助职业测评软件进行测评。高中生最重要的是在实践中认识与发展自己。我们各方面的个人素质还没有完全定型，应该主动寻找实践锻炼的机会，多多尝试，不仅利于发现与认识自我，也对提高我们各方面的能力大有帮助。
Part2：走向社会，了解职业与大学专业
知己知彼，百战不殆。除了认识自我，还要充分认识环境，了解职业与大学专业。我们需要了解不同职业的工作内容、工作环境、对从业者个人综合素质及学历要求、发展空间与发展趋势等。
我们还需要了解各大学专业培养的目标、主要课程，开设院校，相应大学该专业有何特点与优势、毕业去向、就业情况等。可以通过互联网、影视作品、图书资料等多种方式获取这些信息，加强对职业与专业的认识与了解。针对职业与大学专业的生涯人物访谈，则可以让你对相应信息有进一步深入细致的了解。访谈的对象可以是父母、老师、老师或父母的朋友、亲友、校友、学长，甚至自己理想的职业权威。
深入职场进行参观访问、实习或跟随工作，走进大学实地参观考察，甚至进入大学相应专业的课堂或实验室进行学习，这些体验形式可以让我们最为详细和全面地了解到感兴趣的职业与大学专业相关信息。同学们应该充分利用各种信息获取渠道，特别是利用寒暑假及学校开设的社会实践周，积极进行职业与大学专业体验，积极了解职业世界，为下一步的确立目标做好准备。
Part3：确立初步的职业目标
通过自我剖析认识自己，通过职业与大学专业的调研与体验，我们能初步确立自己的职业目标并着手绘制人生规划蓝图。我们需要制定初步的职业目标和大学专业目标，为实现这些目标确定发展路线，制定长期目标、中期目标与短期目标。在目标的指引下，我们会感觉到更充实，更有方向感，学习的动力也会更充足，未来的发展方向也更明确。
Part4：科学规划
所谓学业规划，就是同学们通过对自身的认识和对职业与专业的探索，结合社会的需要和未来发展趋势，为自己确立高中期间的学业目标，并为实现该学业目标而制定的一系列行动方针、行动时间和行动方案。解决学什么、怎么学等问题，以确保自己顺利完成高中学业，并为将来能成功升学或就业打下坚实的基础。
学业规划包括学业管理和学业决策两部分。学业管理涉及到如何优化学习方法，科学地进行时间管理，提高学习效率，提升学业成绩。这些是作为一名学习者需要培养的重要部分。而学业决策是同学们面临的新挑战，简单讲就是如何进行“7选3”。
面对“7选3”，你需要问自己三个问题：
问题一，你的优势学科有哪些？优势学科指你感兴趣的学科、与你能力倾向相匹配的学科，以及成绩好的学科；
问题二，你将来想干什么？也就是你将来想从事什么职业、读什么专业、读哪所高校。
问题三，你的父母赞同你的选择吗？中国和西方有文化差异，中国的父母有很大的决策权，如果意见不一，同学们需要处理好与父母之间的沟通问题。
按照生涯辅导原则，老师是不能帮助学生做选择做决策的，但我可以给同学们一些建议：大家可以考虑，第一门课程选自己最感兴趣的学科。因为兴趣是学习的动力。调查研究表明，学生的学习成绩与对本学科的兴趣呈正相关。不过要区分“真”兴趣，还是“假”兴趣。因为学科兴趣是由多种因素造成的，有些是表象的、肤浅的、短暂的“假”兴趣，有些是隐性的、深刻的、长期的“真”兴趣。也就是说要选择让你着迷的、乐此不疲的、经常无意识情不自禁在学习的学科；第二门课程可以选择与自己能力倾向最匹配的学科。因为能力是基础，学科能力是学科的核心要素，不同学科有自己独特的学科能力，它在很大程度上决定你能否学好这门课程，而不同的个体也有不同的能力倾向。根据能力匹配原则：空间想象、逻辑推理与实验能力较强的同学可以选择物理，分析、推理与实验能力较强的同学可以选择化学；制图与信息编码能力较强的同学可以选择技术；记忆、分析与实验能力较强的同学可以选择生物；记忆、理解与评价能力较强的同学可以选择历史；记忆、分析与空间想象能力较强的同学可以选择地理；记忆、思辨与评价能力较强的同学可以选择政治。第三门可以选择与你未来的职业、专业、高校意向最匹配的学科。若这时有两门学科势均力敌，难以取舍时，建议优先考虑文理搭配，因为这样有利于全面发展、可持续发展。
Part5：行动与执行
行动是极其重要的环节。这是所有步骤中最艰难的一个步骤，因为要求你停止空想并切实地开始行动。众所周知，良好的动机只是目标得以确立和开始实现的条件，并不是全部。如果不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。所以，各位同学在高中阶段必须培养坚强的意志力，战胜懒惰与拖延，让自己成长为一位行动的巨人。
Part6：不断评估与修正规划，坚持目标走下去
生涯规划大师Adam Marchick曾说过：“对一生进行充分的规划永远都是一个好想法，但一定要记得写下来的时候要用铅笔，而且手边还要有块橡皮。”我们每个人都在不断地成长，社会环境也在不断变化，并且有些因素也是无法预测的。所以我们在朝目标奋进的过程中，要不断去审视与反思自己，持续关注变化的外部环境，评估计划实施的有效性。根据变化了的各种因素，及时进行调整，做出更适合自己的计划与选择。
通过以上六个步骤，同学们可以初步具备生涯规划的能力。但同学们应该意识到，生涯规划只有起点，没有终点，它是持续我们一生的循环过程。我们不仅仅是因为高中阶段面临新高考、面临“7选3”、面临选专业时，才需要运用生涯规划，而是需要运用这项能力去谋取一生的幸福。
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